Gezond slapen en dromen

Veel mantelzorgers en vrijwilligers hebben problemen met slapen. Zij kunnen maar moeilijk in slaap komen, worden 's nachts vaak wakker of dromen heel naar. De volgende ochtend staan zij moe op, terwijl goed uitgerust zijn juist zo belangrijk is.          

                                                                    

Goede nachtrust houdt je in balans en helpt bij concentratie en veerkracht overdag. Dromen kunnen je ondersteunen in het dagelijks leven en bieden je hulp bij de verwerking van ervaringen. Aandacht geven aan dromen draagt bij tot meer zelfkennis en rust. Met praktische tips  voor een goede nachtrust!

 

Tijdens het workshop programma komen, afhankelijk van de wensen van de groep deelnemers, de volgende onderwerpen aan bod:

  • Slapen en ontspanning
  • Beter in en -doorslapen (emoties en piekeren)
  • Wat gebeurt er als je slaapt?
  • Ontspanningsoefeningen
  • Wat zijn dromen? Inspiratie, motivatie en delen
  • Hoe kunnen dromen je ondersteunen overdag?
  • Vragen en tips over gezond slapen en dromen (ook slaaptips bij dementie)

Interesse? - Nog 4 plaatsen over

Deze website maakt gebruik van (geanonimiseerde) analytische cookies.

Meer info